Pour des seins toniques : massez les doucement en formation circulaires avec le jet de la douche commencez par l'eau chaude et finissez par l'eau froide.
Régles douloureuses : la veille massez doucement et exercez de petites pressions le point d'acupuncture situé sous le nombril à distance de deux doigts.
Insomnies : massez votre cuir chevelu doucement et sur toute sa surface.... Morphée vous attend !
Relaxation : Les pieds et les mains sont deux zones comptent de nombreuses terminaisons nerveuses... aussi les massez vous procureront un relaxation totale. Massez les zones soit avec une balle de tennis soit avec une bille, de façon circulaire
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